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暖气吹多了皮肤干燥怎么办?

标签:腾泰养生 冬天皮肤干燥 暖气皮肤干燥

室外寒风呼啸,真想回到家里享受热热的暖气!空调暖气的使用让很多人感觉冬天不是那么的寒冷。但是很多人发现经常使用空调,皮肤会越来越糟糕,那么经常使用暖气应该怎么护肤呢?有什么食物能补充皮肤流失的水分呢?一起来看看吧。

喝水

多喝水是一件非常好的事情,通过多喝水能促进体内循环,要知道身体中水分占据较大比例,通过喝水有助于皮肤的内循环,使得细胞传递营养物质更好,皮肤得到水分的滋养显得更加细腻、光滑。坚持喝水,不要等到口渴了才去喝,那无疑不太好。

水杯.jpg


蜂蜜

造成皮肤干燥,还可能是缺乏维生素A导致的,造成角质代谢失常,使得皮肤出现松弛老化,食用蜂蜜能吸收维生素A,同时蜂蜜中的氨基酸也能起到滋养皮肤的作用。坚持喝蜂蜜水,方法简单功效大,大家不妨多试试。

胡萝卜

而说到维生素A,不少人还会想到胡萝卜,这是因为在胡萝卜中有β—胡萝卜素,在小肠中可以转化为维生素A,对皮肤表层起到了保护作用,使得皮肤更加柔润、有光泽。为此,维生素A还有美容维生素的美誉。平时炒素菜时,加入一点胡萝卜营养丰富、功效大。

黑芝麻

维生素A具有美容的作用,维生素E的功效也不容忽视,而芝麻就是典型的食物,其维生素E较为丰富,具有较强的抗氧化能力,能够不断的滋润皮肤,改善皮肤的弹性。另外黑色食物一般对养血比较好,食用黑芝麻也能促进血液循环,使身体得到足够多营养、水分,从而达到润肤的作用。

黑米.jpg

樱桃

既然补血的食物能促进血液循环,改善皮肤结构,樱桃怎么能少得了呢?作为补血圣品,食用樱桃能促进血液生成,起到补血的作用,不断的滋润皮肤。

坚果

坚果属于能量型的食物,对补充能量很有效,其中的脂肪酸、矿物质、抗氧化物质,能增强皮肤弹性,提高皮肤抗衰老能力,促进了细胞的再生、修复,例如核桃、板栗、松子都可以吃点,当然不宜过多,以核桃来说,每天吃三个到五个即好。


最后需要说的是,在寒冬使用暖气虽说非常舒服,但是时间一定要控制住,不宜长时间的使用,最好根据时间间隔使用。切记不能整天都在空调房里,预防发生呼吸道疾病。


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2018-01-19

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